Motto : „pohyb je život“
Pohyb je nedílnou součástí života. Bez pohybu není život. Platí zákon o zachování energie, který je pro zdraví velmi důležitý. U zdravých lidí by měl být příjem a výdej energie v rovnováze. Jakákoli odchylka vede k energetické nerovnováze a je příčinou mnoha problémů. Pohyb je důležitý a nenahraditelný jako prevence proti civilizačním chorobám.
Zdravý pohyb, pokud jej bereme jako nedílnou součásti zdravého životního stylu, má svá pravidla a s těmi bych vás rád seznámil.
Cílem je vzbudit zájem o pravidelný trénink nejen u těch z vás, kteří doposud z různých důvodů v sobě tu motivaci začít nenašli. Mé rady a tipy jsou určeny nejen začátečníkům, kteří doposud z různých důvodů v sobě tu motivaci začít něco rozumného pro svou kondici dělat nenašli. Také hobby sportovcům a dokonce výkonnostním hobby sportovcům.
Vrcholový sport má své zákonitosti a specifika.
Prioritou programu je vaše zdraví, funkčnost pohybového aparátu a celková tělesná pohoda. Pro to je ale potřeba obětovat svůj čas a energii… mým cílem je vám ten čas také ušetřit pomocí prověřených, efektivních cvičebních nápadů a kombinací, které jsou i mnohdy velmi zábavné. Vůbec to není o svalových objemech nepoužitelných pro praktický život, tímto směrem má práce s klienty nevede, ale jak jsem již říkal výše v úvodu, vše je zaměřeno na funkčnost a maximální efektivitu a využitelnost pro aktivní způsob života bez toho, aby vás vaše tělo příliš limitovalo a omezovalo v tom, co chcete dělat a co vás baví.
K tomu, abyste jej mohli absolvovat, nebudete potřebovat žádné fitness centrum ani náročné pomůcky. Bude vám stačit minimální vybavení - cvičební podložka, vlastní tělo a hlavně chuť a odhodlání.
