Je pravda, že cvičení aerobiku poškozuje kolena, pánev a páteř? Co si o tom myslíte?
Huf
Pokud je cvičení vedeno kvalitním lektorem, používáte správnou obuv, cvičíte na adekvátní podlaze k tomuto určené, volíte si obtížnost lekce odpovídající právě Vaší úrovni trénovanosti a schopnosti pohybové paměti a koordinace, nemáte větší nadváhu, pak lekce klasické formy aerobiku v žádném případě není zdraví škodlivá!! Ba právě naopak, je příjemnou formou vybití přebytečné energie, načerpání nových psychických a fyzických sil a aktivní relaxace. Vaše máma možná pamatuje doby dávno minulé, kdy se cvičilo téměř bez ohledu na tyto výše zmíněné aspekty na zdraví, cvičilo se mnohdy bosky či jen v cvičkách plátěnkách a pletených podkolenkách tzv. jazzgymnastika… která opravdu nebyla ideální pro zdraví.
