Po probuzení pomyslete na něco pozitivního. Je to těžké, ale naladí to vaši psychiku na optimistickou strunu. Zdravě posnídejte. Cereálie, celozrnný chléb, neslazenou ovocnou šťávu, jogurt...

Potrava je pro člověka jediným zdrojem energie. Strava, kterou jíme, nás kromě energie zásobuje dalšími látkami, nezbytnými pro lidský život. Dá se vlastně říci, že potraviny mají hodnotu energetickou, která vyjadřuje, kolik energie nám poskytnou.

Lidstvo po staletí vzrušovala myšlenka, že se mu podaří objevit věčný elixír mládí. Výzkumy posledních let ukazují, že jeden z receptů na dlouhověkost mají před sebou na talíři.

Většina lidí pohlíží na pohyb nejen jako na zábavu, ale také jako na způsob jak zlepšovat postavu a spalovat tuky. Pohyb vede ke snížení množství tělesného tuku zvýšeným energetickým výdejem a díky nárůstu aktivní tělesné hmoty (svalů), která spaluje energii.

Jste tu pro vás! Zeptejte se našich odborníků ve zvolené kategorii a na váš dotaz odpovíme do 36 hodin. Máte možnost si zvolit, zda bude dotaz zveřejněn na stránkách, nebo pomocí zadaného emailu.