You are here!!


Čo je zdrojom vašej vnútornej sily?

Dni plné pracovných problémov, rodinného a spoločenského života sa niekedy môžu zdať nekonečne dlhé. Keď nám život zasadí ťažké rany, niektorí ľudia sa rýchlo zrútia, zatiaľ čo iní si dokážu udržať pozitívny postoj bez ohľadu na to, čo sa deje. V čom spočíva tajomstvo týchto „zázračných žien“? Narodili sa tak? Alebo snáď majú nejaký čarovný recept? Nie. Jednoducho sa naučili čerpať vnútornú silu, aby boli schopné čeliť náročným výzvam, byť pozitívne a proaktívne. Dobrou správou je, že schopnosť vytvoriť si túto pozitívnu energiu v sebe máme všetci.

Otvorte sa novým možnostiam

Každý z nás má spôsob, ako sa odreagovať. Môže to byť tanec salsa, prechádzka v prírode alebo príprava zdravého jedla. Lenže keď sa neustále snažíme všetko zvládať, často tieto malé radosti odkladáme a zabúdame na veci, ktoré nás pred tým bavili. Preto je dôležité nájsť v živote rovnováhu a vrátiť do neho trochu radosti.

Niekedy vieme úplne presne, čo chceme – napríklad tráviť viac času s rodinou alebo sa uvoľniť kvalitným cvičením v telocvični. V prípade, že v tom nemáme jasno, je lepšie zvoliť pohodový prístup a otvoriť sa novým možnostiam. Využite svoju vnútornú energiu a vyskúšajte každý týždeň novú aktivitu. Skôr alebo neskôr nájdete zábavku, ktorá spestrí vaše dni. A pokiaľ sa ukáže, že je to niečo v čom ste dobrá, tým lepšie pre vás!

Prestaňte so sebakritikou

Aj ten najpozitívnejší človek je niekedy sužovaný vnútornými monológmi. Častokrát počúvame, aby sme si úplne uvoľnili hlavu a na nič nemysleli, ale to nie je celkom možné. Na druhej strane však existuje mnoho spôsobov, ako svoje myslenie preorientovať na pozitívnejšie veci. Pozerajte sa na ne s nadhľadom: je síce pravda, že je hrozné, ak vaša dcéra dostane päťku zo slovenčiny, ale taktiež je pravdou, že inak má výborný prospech. Navyše je to skvelá príležitosť odovzdať jej vaše znalosti z literatúry.

Nezabúdajte na kontakt s ľuďmi

Vnútornú silu najlepšie načerpáte medzi svojimi najbližšími a najdrahšími ľuďmi. Prečo si teda nenaplánovať pár stretnutí? Každý týždeň si nájdite chvíľu na príjemnú súkromnú večeru s partnerom alebo na nákupy, či šport v vašim dospievajúcim synom. Rovnako povznášajúce môžu byť aj kontakty s inými ľuďmi: staňte sa členkou združenia na ochranu životného prostredia alebo sa zapojte do humanitárneho projektu. Keď sa obklopíte inšpirujúcimi ľuďmi, bude to pre vás prospešné a podporí to vašu vnútornú silu.

Chcete sa cítiť silnejšia? Prečítajte si článok o troch jednoduchých spôsoboch, ako načerpať vnútornú silu, aby ste boli schopná čeliť náročným výzvam, byť pozitívna a proaktívna. Podeľte sa s nami o svoje nápady!

Život v rovnováhe

*Live InSync = Être en phase